林小黑 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

林小黑基隆
ID 40399

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7.5 km | 00:46:26 | 06:11/km

日期: 2016-09-28 21:59 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 04'53" / 04'36" / 04'23" / 04'22" / 04'05" / 04'29" / 04'32" / 05'28" / 05'36" / 08'04" /

基本訓練

9月累積里程 : 120.71 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'36"	00:09'29"
3	04'23"	00:13'52"
4	04'22"	00:18'14"
5	04'05"	00:22'19"
6	04'29"	00:26'48"
7	04'32"	00:31'20"
8	05'28"	00:36'48"
9	05'36"	00:42'24"
9.8	05'01"	00:46'26"

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