9.2 km | 01:03:57 | 06:55/km日期: 2024-10-20 16:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 73.6
Pace: 06'29" / 06'19" / 08'01" / 06'45" / 06'20" / 06'26" / 06'34" / 10'03" / 05'47" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'02" (+04'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" | 237 / 9237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'19" | 00:12'48" |
3 | 08'01" | 00:20'49" |
4 | 06'45" | 00:27'34" |
5 | 06'20" | 00:33'54" |
6 | 06'26" | 00:40'20" |
7 | 06'34" | 00:46'54" |
8 | 10'03" | 00:56'57" |
9 | 05'47" | 01:02'44" |
9.2 | 05'11" | 01:03'58" |