9.3 km | 01:25:46 | 09:12/km日期: 2016-09-28 15:28 - 總爬升: 123 m - 地點: 新月橋至華江橋 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 127 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 07'54" / 07'53" / 12'28" / 06'32" / 08'56" / 06'44" / 10'30" / 09'17" / 11'53" / 11'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'28" (+05'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'55" (+02'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'30" (+03'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'17" (+02'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'53" (+05'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'42" (+05'10") | 311 / 9311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.08 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
699.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'53" | 00:15'47" |
| 3 | 12'28" | 00:28'15" |
| 4 | 06'32" | 00:34'47" |
| 5 | 08'56" | 00:43'43" |
| 6 | 06'44" | 00:50'27" |
| 7 | 10'30" | 01:00'57" |
| 8 | 09'17" | 01:10'14" |
| 9 | 11'53" | 01:22'07" |
| 9.3 | 11'42" | 01:25'46" |
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