6.3 km | 00:40:45 | 06:26/km日期: 2024-10-19 04:16 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.1
Pace: 07'07" / 06'11" / 06'25" / 06'40" / 06'25" / 05'43" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+01'17") | 319 / 6319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.73 km 母子鱷魚 Y拖三代_紫2 累積 :
1066.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'11" | 00:13'18" |
3 | 06'25" | 00:19'43" |
4 | 06'40" | 00:26'23" |
5 | 06'25" | 00:32'48" |
6 | 05'43" | 00:38'31" |
6.3 | 06'59" | 00:40'45" |