11.0 km | 01:42:54 | 09:22/km日期: 2024-10-18 16:22 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.9
Pace: 06'47" / 08'58" / 07'30" / 07'09" / 07'49" / 07'48" / 06'49" / 13'37" / 12'02" / 13'15" / 11'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'13" (+01'26") | 437 / 4437 |
| 6 | | 07'40" (+00'53") | 1000 / 5437 |
| 7 | | 07'21" (+00'34") | 1000 / 6437 |
| 8 | | 10'42" (+03'55") | 1000 / 7437 |
| 9 | | 12'04" (+05'17") | 1000 / 8437 |
| 10 | | 11'57" (+05'10") | 1000 / 9437 |
| 11 | | 13'24" (+06'37") | 1000 / 10437 |
| 12 | | 10'37" (+03'50") | 540 / 10978 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 275.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 08'58" | 00:15'45" |
| 3 | 07'30" | 00:23'15" |
| 4 | 07'09" | 00:30'24" |
| 5 | 07'49" | 00:38'13" |
| 6 | 07'48" | 00:46'01" |
| 7 | 06'49" | 00:52'50" |
| 8 | 13'37" | 01:06'27" |
| 9 | 12'02" | 01:18'29" |
| 10 | 13'15" | 01:31'44" |
| 11.0 | 11'25" | 01:42'55" |
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