郭錦鴻 2024/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.4 km | 01:22:09 | 15:17/km

日期: 2024-10-18 17:44 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 29°C - 濕度: 76.8

Pace: 16'25" / 15'02" / 14'06" / 14'05" / 15'56" / 14'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'25"

(16'25")

16'12" (+02'07")

1013 / 1013

2

15'15"

(31'40")

15'04" (+00'59")

1011 / 2024

3

14'09"

(45'49")

14'09" (+00'04")

999 / 3024

4

14'11"

(01:00'00")

14'05"

1006 / 4031

5

15'47"

(01:15'47")

15'52" (+01'47")

994 / 5025

6

05'19"

(01:21'06")

14'34" (+00'29")

364 / 5389

10月累積里程 : 169.24 km

赤腳 ! 累積 : 5472.1 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 2 months ago

林嘉員, Lin Chen 和其他 6 人說推

·

張家瑋小週末跑步愉快

2024-10-18 23:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'25"	00:16'25"
2	15'02"	00:31'27"
3	14'06"	00:45'33"
4	14'05"	00:59'38"
5	15'56"	01:15'34"
5.4	14'11"	01:21'06"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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