7.1 km | 00:49:08 | 06:56/km日期: 2024-10-17 05:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94
Pace: 08'14" / 07'21" / 06'56" / 06'43" / 06'51" / 06'26" / 06'14" / 05'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.86 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'21" | 00:15'35" |
3 | 06'56" | 00:22'31" |
4 | 06'43" | 00:29'14" |
5 | 06'51" | 00:36'05" |
6 | 06'26" | 00:42'31" |
7 | 06'14" | 00:48'45" |
7.1 | 05'01" | 00:49'08" |