10.1 km | 01:18:16 | 07:44/km日期: 2024-10-17 05:00 - 平均心率: 119 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.6
Pace: 07'18" / 07'16" / 07'13" / 09'07" / 07'09" / 09'46" / 07'43" / 07'05" / 07'38" / 06'55" / 09'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
306.52 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'16" | 00:14'34" |
3 | 07'13" | 00:21'47" |
4 | 09'07" | 00:30'54" |
5 | 07'09" | 00:38'03" |
6 | 09'46" | 00:47'49" |
7 | 07'43" | 00:55'32" |
8 | 07'05" | 01:02'37" |
9 | 07'38" | 01:10'15" |
10 | 06'55" | 01:17'10" |
10.1 | 09'49" | 01:18'16" |