郭錦鴻 2024/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.7 km | 01:24:39 | 14:55/km

日期: 2024-10-17 17:47 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 77 - 溫度: 29°C - 濕度: 85.3

Pace: 16'00" / 15'20" / 15'21" / 14'11" / 13'55" / 14'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'50"

(15'50")

15'53" (+01'58")

996 / 996

2

15'30"

(31'20")

15'20" (+01'25")

1010 / 2006

3

15'21"

(46'41")

15'23" (+01'28")

997 / 3003

4

14'11"

(01:00'52")

14'02" (+00'07")

1010 / 4013

5

13'55"

(01:14'47")

13'55"

999 / 5013

6

09'33"

(01:24'20")

14'24" (+00'29")

662 / 5676

10月累積里程 : 169.24 km

赤腳 ! 累積 : 5472.1 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 2 months ago

, 張家瑋和其他 4 人說推

·

張家瑋跑步運動開心^^y

2024-10-17 22:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'00"	00:16'00"
2	15'20"	00:31'20"
3	15'21"	00:46'41"
4	14'11"	01:00'52"
5	13'55"	01:14'47"
5.7	14'06"	01:24'20"

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成績 : 03:46:01

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