5.4 km | 00:41:42 | 07:43/km日期: 2024-10-16 06:51 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.8
Pace: 08'15" / 07'22" / 07'15" / 07'47" / 07'38" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'27" (+01'13") | 400 / 5400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
287.36 km 
adidas Boston 12 累積 :
46.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'22" | 00:15'37" |
| 3 | 07'15" | 00:22'52" |
| 4 | 07'47" | 00:30'39" |
| 5 | 07'38" | 00:38'17" |
| 5.4 | 08'29" | 00:41'41" |
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