4.6 km | 01:14:27 | 16:21/km日期: 2024-10-14 08:19 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.7
Pace: 15'54" / 14'29" / 14'50" / 15'50" / 21'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'16" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'49" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'49" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'31" (+09'02") | 553 / 4553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 317.54 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'54" | 00:15'54" |
| 2 | 14'29" | 00:30'23" |
| 3 | 14'50" | 00:45'13" |
| 4 | 15'50" | 01:01'03" |
| 4.6 | 21'55" | 01:13'11" |
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