10.8 km | 01:15:18 | 06:56/km日期: 2016-09-21 07:16 - 總爬升: 252 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1275 Cal - 總步數: 12017 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'00" / 07'40" / 06'00" / 07'44" / 06'58" / 07'57" / 06'52" / 05'42" / 06'39" / 06'32" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+01'24") | 1011 / 1011 | 169 / 84 |
| 2 | | 07'35" (+01'59") | 1008 / 2019 | 165 / 79 |
| 3 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 3020 | 173 / 97 |
| 4 | | 07'47" (+02'11") | 1001 / 4021 | 162 / 79 |
| 5 | | 06'58" (+01'22") | 1007 / 5029 | 165 / 86 |
| 6 | | 08'03" (+02'27") | 1007 / 6036 | 142 / 87 |
| 7 | | 06'52" (+01'16") | 1003 / 7039 | 150 / 96 |
| 8 | | 05'36" | 1000 / 8040 | 174 / 102 |
| 9 | | 06'46" (+01'10") | 1000 / 9041 | 164 / 89 |
| 10 | | 06'26" (+00'50") | 1002 / 10043 | 153 / 101 |
| 11 | | 07'04" (+01'28") | 839 / 10882 | 137 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 317.99 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'40" | 00:14'40" |
| 3 | 06'00" | 00:20'40" |
| 4 | 07'44" | 00:28'24" |
| 5 | 06'58" | 00:35'22" |
| 6 | 07'57" | 00:43'19" |
| 7 | 06'52" | 00:50'11" |
| 8 | 05'42" | 00:55'53" |
| 9 | 06'39" | 01:02'32" |
| 10 | 06'32" | 01:09'04" |
| 10.8 | 07'25" | 01:15'18" |
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