9.0 km | 00:36:55 | 04:05/km日期: 2024-09-29 10:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'52" / 03'36" / 03'33" / 03'35" / 03'34" / 03'38" / 03'40" / 03'46" / 06'39" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'35" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'35" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'34" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'37" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'40" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'46" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+03'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 02'45" | 18 / 9018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.51 km 
Saucony PERRUN 累積 :
106.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 03'36" | 00:08'28" |
| 3 | 03'33" | 00:12'01" |
| 4 | 03'35" | 00:15'36" |
| 5 | 03'34" | 00:19'10" |
| 6 | 03'38" | 00:22'48" |
| 7 | 03'40" | 00:26'28" |
| 8 | 03'46" | 00:30'14" |
| 9 | 06'39" | 00:36'53" |
| 9.0 | 02'45" | 00:36'56" |
留言 
展開計圈分析
