10.2 km | 00:59:26 | 05:50/km日期: 2016-09-14 18:55 - 平均心率: 171 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10600 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 06'00" / 05'56" / 05'47" / 05'52" / 05'51" / 06'09" / 05'51" / 05'41" / 05'41" / 05'38" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'07") | 5003 / 5003 | 179 / 94 |
2 | | 05'47" | 5009 / 10012 | 177 / 96 |
3 | | 04'53" | 173 / 10186 | 168 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.12 km Asics SKYSENSOR GLIDE 3-wide 累積 :
707.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'56" | 00:11'56" |
3 | 05'47" | 00:17'43" |
4 | 05'52" | 00:23'35" |
5 | 05'51" | 00:29'26" |
6 | 06'09" | 00:35'35" |
7 | 05'51" | 00:41'26" |
8 | 05'41" | 00:47'07" |
9 | 05'41" | 00:52'48" |
10 | 05'38" | 00:58'26" |
10.2 | 05'45" | 00:59'26" |