6.1 km | 00:48:00 | 07:49/km日期: 2024-09-19 16:26 - 地點: ML - 平均心率: 150 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 8202 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 90.2
Pace: 08'48" / 08'09" / 07'36" / 07'39" / 07'15" / 07'14" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'48" (+01'32") | 1000 / 1000 | 159 / 71 |
2 | | 08'17" (+01'01") | 1000 / 2001 | 158 / 75 |
3 | | 07'37" (+00'21") | 1001 / 3002 | 178 / 73 |
4 | | 07'37" (+00'21") | 1000 / 4002 | 178 / 73 |
5 | | 07'22" (+00'06") | 1000 / 5003 | 179 / 75 |
6 | | 07'16" | 1002 / 6005 | 171 / 80 |
7 | | 06'53" | 137 / 6143 | 178 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
58.03 km Mizuno Wave Shadow 5 累積 :
186.3 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'09" | 00:16'57" |
3 | 07'36" | 00:24'33" |
4 | 07'39" | 00:32'12" |
5 | 07'15" | 00:39'27" |
6 | 07'14" | 00:46'41" |
6.1 | 09'09" | 00:48'00" |