10.2 km | 01:09:43 | 06:50/km日期: 2024-09-19 21:08 - 地點: 鳳山運動園區 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 126 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 81.9
Pace: 07'24" / 06'52" / 06'47" / 05'57" / 06'21" / 07'43" / 06'54" / 07'08" / 06'45" / 06'04" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'23" (+02'26") | 199 / 10199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
171.25 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
50.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'52" | 00:14'16" |
| 3 | 06'47" | 00:21'03" |
| 4 | 05'57" | 00:27'00" |
| 5 | 06'21" | 00:33'21" |
| 6 | 07'43" | 00:41'04" |
| 7 | 06'54" | 00:47'58" |
| 8 | 07'08" | 00:55'06" |
| 9 | 06'45" | 01:01'51" |
| 10 | 06'04" | 01:07'55" |
| 10.2 | 08'25" | 01:09'36" |
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