蘇儀豐 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀豐台南
ID 94132

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18.5 km | 02:32:30 | 08:15/km

日期: 2016-09-11 04:08 - 地點: 京都＿嵐山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 897 Cal

Pace: 05'51" / 06'45" / 05'45" / 06'02" / 06'21" / 26'28" / 06'12" / 06'53" / 13'39" / 10'59" / 09'54" / 05'55" / 05'56" / 06'07" / 06'08" / 07'17" / 06'51" / 05'58" / 07'30" /

第一次在日本跑步，我選擇了美麗的京都跑到嵐山，空氣清新，有淡淡香味，天氣又有邱毅，真是太舒服了。

9月累積里程 : 92.30 km

nike free 4.0 flyknit 累積 : 882.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

dylan Lee, 黃國棟和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'45"	00:12'36"
3	05'45"	00:18'21"
4	06'02"	00:24'23"
5	06'21"	00:30'44"
6	26'28"	00:57'12"
7	06'12"	01:03'24"
8	06'53"	01:10'17"
9	13'39"	01:23'56"
10	10'59"	01:34'55"
11	09'54"	01:44'49"
12	05'55"	01:50'44"
13	05'56"	01:56'40"
14	06'07"	02:02'47"
15	06'08"	02:08'55"
16	07'17"	02:16'12"
17	06'51"	02:23'03"
18	05'58"	02:29'01"
18.5	07'30"	02:32'30"

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