林漢龍 2016/09/11 訓練日誌

林漢龍高雄
ID 4812

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林漢龍

半馬 | 02:07:11 | 06:01/km | 第15半馬

第二屆永安天文星光半程馬拉松

官方成績
日期	2016-09-11
成績	02:07:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'17")

00:26'17"

00:56'02"

10 km

(00:56'02")

00:29'45" (+03'28")

15 km

(01:28'11")

00:32'09" (+05'52")

01:05'21" (+09'19")

20 km

(02:01'23")

00:33'12" (+06'55")

Finish

(02:07:11)

日期: 2016-09-11 16:59 - 地點: 高雄永安 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1066 Cal - 總步數: 21226 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

15'20"

(15'20")

05'06"

3001 / 3001

174 / 112

16'40"

(32'00")

05'32" (+00'26")

3007 / 6009

171 / 105

18'11"

(50'11")

06'02" (+00'56")

3006 / 9015

170 / 96

18'49"

(01:09'00")

06'16" (+01'10")

3002 / 12017

163 / 97

19'15"

(01:28'15")

06'24" (+01'18")

3004 / 15021

161 / 96

展開計圈分析

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9月累積里程 : 179.64 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

施大大, MAX WANG 和其他 6 人說推

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施大大恭喜完賽喔

2016-09-14 19:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'13"	00:09'58"
3	05'22"	00:15'20"
4	05'24"	00:20'44"
5	05'33"	00:26'17"
6	05'40"	00:31'57"
7	05'53"	00:37'50"
8	06'17"	00:44'07"
9	06'00"	00:50'07"
10	05'55"	00:56'02"
11	06'55"	01:02'57"
12	06'00"	01:08'57"
13	06'31"	01:15'28"
14	05'44"	01:21'12"
15	06'59"	01:28'11"
16	06'01"	01:34'12"
17	06'19"	01:40'31"
18	08'11"	01:48'42"
19	06'26"	01:55'08"
20	06'15"	02:01'23"
20.9	06'47"	02:07'11"