Shuo 碩 2024/09/12 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

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日期: 2024-09-12 18:04 - 卡路里: 499 Cal

Pace: 07'27" / 06'07" / 06'04" / 06'05" / 06'09" / 08'22" / 05'47" / 05'34" / 07'25" /

下班輕鬆小慢跑~

9月累積里程 : 216.74 km

NIKE Vaporfly Next% 3 悲慘的黃色笑話累積 : 366.0 km

GPX 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'07"	00:13'34"
3	06'04"	00:19'38"
4	06'05"	00:25'43"
5	06'09"	00:31'52"
6	08'22"	00:40'14"
7	05'47"	00:46'01"
8	05'34"	00:51'35"
8.2	07'22"	00:52'44"

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