10.0 km | 00:45:59 | 04:35/km日期: 2024-09-09 18:21 - 地點: 林口工一 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.4
Pace: 05'26" / 04'34" / 04'30" / 04'35" / 04'21" / 04'26" / 04'55" / 04'25" / 04'28" / 04'14" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'19" (+00'06") | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.66 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
1263.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'34" | 00:10'00" |
| 3 | 04'30" | 00:14'30" |
| 4 | 04'35" | 00:19'05" |
| 5 | 04'21" | 00:23'26" |
| 6 | 04'26" | 00:27'52" |
| 7 | 04'55" | 00:32'47" |
| 8 | 04'25" | 00:37'12" |
| 9 | 04'28" | 00:41'40" |
| 10 | 04'14" | 00:45'54" |
| 10.0 | 04'07" | 00:45'59" |
展開計圈分析
留言 
