Dai-wei Gau 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Dai-wei Gau 新北市
ID 256442

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5.0 km | 00:43:22 | 08:35/km

日期: 2016-09-03 17:48 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'41" / 09'12" / 09'08" / 08'42" / 09'11" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'37"

1007 / 1007

2

09'04"

(15'45")

09'09" (+02'32")

990 / 1998

3

09'16"

(25'01")

09'08" (+02'31")

1012 / 3011

4

08'42"

(33'43")

08'44" (+02'07")

996 / 4007

5

09'11"

(42'54")

09'07" (+02'30")

1006 / 5013

6

00'28"

(43'22")

15'41" (+09'04")

29 / 5043

新北市

Dai-wei Gau

·

很久沒跑ㄌ希望是持續下去的開始

9月累積里程 : 12.13 km

亞瑟士 GT2000 累積 : 453.1 km

Android - HTC HTC_D610x 上傳 | 8 years ago

Hsu PoMin, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	09'12"	00:15'53"
3	09'08"	00:25'01"
4	08'42"	00:33'43"
5	09'11"	00:42'54"
5.0	10'43"	00:43'22"

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