溫小黑 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:22:55

2016 tSt台灣鐵人三項暨鐵人二項錦標賽(嘉義站)-鐵人三項

官方成績
日期	2016-07-31
成績	03:22:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

溫小黑

日期: 2016-07-31 06:34 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 2079 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'28"

(24'28")

16:25'55" (+23'43")

10 / 10

2

05'16"

(29'44")

22'53" (+20'41")

230 / 240

3

01:22'13"

(01:51'58")

02'12"

37130 / 37370

4

04'17"

(01:56'15")

14'12" (+12'00")

301 / 37672

5

01:24'03"

(03:20'18")

08'42" (+06'30")

9648 / 47321

賽前宣言: 故鄉鐵~嘎油!!

賽後評分: ..........
給 3 星

7月累積里程 : 10.00 km

Adidas Running 累積 : 503.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, Lake Liu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	01'56"	00:10'10"
3	01'57"	00:12'07"
4	01'44"	00:13'51"
5	01'59"	00:15'50"
6	01'46"	00:17'36"
7	01'56"	00:19'32"
8	01'49"	00:21'21"
9	01'58"	00:23'19"
10	01'59"	00:25'18"
11	02'41"	00:27'59"
12	01'53"	00:29'52"
13	02'19"	00:32'11"
14	02'19"	00:34'30"
15	02'11"	00:36'41"
16	02'35"	00:39'16"
17	02'28"	00:41'44"
18	02'24"	00:44'08"
19	02'29"	00:46'37"
20	02'00"	00:48'37"
21	01'53"	00:50'30"
22	02'05"	00:52'35"
23	01'48"	00:54'23"
24	02'05"	00:56'28"
25	02'06"	00:58'34"
26	02'04"	01:00'38"
27	02'02"	01:02'40"
28	02'44"	01:05'24"
29	02'24"	01:07'48"
30	02'14"	01:10'02"
31	02'28"	01:12'30"
32	02'27"	01:14'57"
33	02'37"	01:17'34"
34	02'11"	01:19'45"
35	02'24"	01:22'09"
36	02'24"	01:24'33"
37	02'27"	01:27'00"
47.3	08'49"	02:58'02"

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