Tony Ho 2016/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Tony Ho 台北市
ID 142507

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3.2 km | 00:21:07 | 06:29/km

日期: 2016-08-28 09:14 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 3408 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 06'20" / 06'36" / 06'31" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'20"

1008 / 1008

165 / 94

2

06'40"

(13'04")

06'39" (+00'19")

1001 / 2010

160 / 93

3

06'32"

(19'36")

06'30" (+00'10")

1004 / 3014

157 / 97

4

01'31"

(21'07")

06'04"

249 / 3264

164 / 99

8月累積里程 : 100.03 km

1代白阿拖累積 : 453.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 于佳志和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'36"	00:12'56"
3	06'31"	00:19'27"
3.2	06'40"	00:21'07"

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