5.0 km | 00:39:10 | 07:49/km日期: 2024-07-29 19:51 - 地點: 13期 - 天氣: 沒那麼熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.6
Pace: 06'18" / 08'07" / 07'43" / 07'11" / 06'31" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+03'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'35" (+02'04") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
130.85 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 08'07" | 00:14'25" |
| 3 | 07'43" | 00:22'08" |
| 4 | 07'11" | 00:29'19" |
| 5 | 06'31" | 00:35'50" |
| 5.0 | 07'40" | 00:35'52" |
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