黃芬蘭 2016/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃芬蘭彰化
ID 105291

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3.7 km | 00:41:09 | 11:09/km

日期: 2016-08-19 18:26 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 674 - 平均步頻: 16 - 平均步幅: 547 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 12'00" / 10'30" / 10'58" / 11'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'00"

(12'00")

11'57" (+01'29")

1003 / 1003

3 / 2639

2

10'30"

(22'30")

10'28"

1002 / 2005

39 / 242

3

10'58"

(33'28")

10'54" (+00'26")

1004 / 3009

12 / 761

4

07'41"

(41'09")

11'09" (+00'41")

688 / 3698

11 / 765

8月累積里程 : 316.40 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), Tsaiyu 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	10'30"	00:22'30"
3	10'58"	00:33'28"
3.7	11'09"	00:41'09"

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成績 : 03:46:01

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