簡志宏 2016/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.4 km | 00:38:07 | 05:08/km

日期: 2016-08-17 22:15 - 地點: 台東市體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 05'17" / 05'01" / 05'13" / 05'27" / 04'54" / 05'21" / 05'05" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'14" (+00'18")

991 / 991

2

05'06"

(10'18")

05'02" (+00'06")

1011 / 2002

3

05'13"

(15'31")

05'11" (+00'15")

1005 / 3008

4

05'27"

(20'58")

05'26" (+00'30")

1000 / 4008

5

05'00"

(25'58")

04'56"

1010 / 5018

展開計圈分析

夜跑結束，休息一下~星期日關山路跑見。

8月累積里程 : 46.52 km

puma 型號累積 : 1441.8 km

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台東龍, 吳念祖和其他 21 人說推

·

李百信敖早週末愉快哦～

2016-08-20 07:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'01"	00:10'18"
3	05'13"	00:15'31"
4	05'27"	00:20'58"
5	04'54"	00:25'52"
6	05'21"	00:31'13"
7	05'05"	00:36'18"
7.4	04'22"	00:38'07"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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成績 : 03:46:01

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