飛回來累到差點站著睡著，還是乒拼著 套上跑鞋出去做賽前調整，雨天跑步讓我重新融入宇宙中，只是鞋襪濕透幾乎要起水泡了，出門前的凡士林不可省略並控制跑量以策安全，模擬賽前熱身+Tempo Run 共10K,我的最佳飆速體重應該是65kg以下，飲食占7成嘍！早睡就不會多吃。躲積水手扶電線桿被割傷。