今天LSD的目標是32K或時間3:30，看那一個先到就結束

因為怕太陽，所以5:00就起跑
重陽橋下起跑至八里單趟10K，來回20K
沿途每5K自我補給蜂蜜水，回到起點剛好喝完
在機車裡還放一瓶結冰水，經過了2小時，只融了一半
但也夠了剩下的里程
接著繞2.5K的圈圈，每圈結束後停下來喝冰水，真過癮
但快跑完第3圈時，腳真的很痠，再加上明天計劃跑中山樓至小油坑，所以就給他停了下來
結果今天的目標並沒有達到

1~10K，57分
11~20K，58分(1:55)
21~27K，40分(2:35)