方大免 2024/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

方大免台中
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5.3 km | 00:56:35 | 10:45/km

日期: 2024-06-18 19:01 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77.6

Pace: 10'37" / 09'02" / 09'06" / 11'03" / 10'20" / 24'29" /

基本訓練
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流鼻涕還沒好！一直要跑回起點擤鼻涕～

6月累積里程 : 24.97 km

Mizuno Wave rider waveknit 3 累積 : 233.7 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

Johnny 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'37"	00:10'37"
2	09'02"	00:19'39"
3	09'06"	00:28'45"
4	11'03"	00:39'48"
5	10'20"	00:50'08"
5.3	24'14"	00:56'30"

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