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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    6.1 km | 00:40:10 | 06:34/km
    日期: 2024-06-17 08:30 - 地點: 老地方 - 天氣: ☀️☁️ - 平均心率: 142 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.7
    Pace: 07'12" / 06'24" / 06'26" / 06'27" / 06'24" / 06'37" / 06'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'12"  (07'12")
    		07'12" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'22"  (13'35")
    		06'22"1000 / 2000
    3
    06'26"  (20'01")
    		06'26" (+00'04")1000 / 3000
    4
    06'26"  (26'28")
    		06'26" (+00'04")1000 / 4000
    5
    06'23"  (32'51")
    		06'23" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'37"  (39'29")
    		06'37" (+00'15")1000 / 6000
    7
    00'40"  (40'10")
    		06'06" 111 / 6111
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言

    早安～☀️

    大家新週愉快😊
    雖然週一都會有點懶散的心情，只要一出門流流汗，好心情的能量立刻浮現，大家是否也如此～🤔🤗

    #在一家拉麵店用餐，發現籠子裡面出現一隻腳，吸引我的注意…..原來老闆最近收編了一隻體弱的流浪貓，經過細心照顧變得更漂亮了，真的有愛心💗

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 150.32 km Mizuno FLASH 2 累積 : 942.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    陳麗紅, 宋布里奇 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    張來進 午安~跑步運動愉快
    2024-06-17 13:14 ·
     1 個人推
    楊志民 運動愉快🤗
    2024-06-17 16:48 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安愉快 👍👍
    2024-06-17 17:45 ·
     1 個人推
    順彰 志銘 晚安 新週跑步愉快😃
    早上如果沒有跑我會整日無精打采哈欠連連🤣
    2024-06-17 19:04 ·
     1 個人推
    董友紀 以為今天也是10K呢！
    2024-06-17 19:14 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安~新週運動愉快🏃
    2024-06-17 21:39 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 新週跑步愉快😊
    規律的運動也讓我心情每天都保持愉快
    2024-06-17 22:26 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗順心
    運動愉快❤️健康
    2024-06-18 00:11 ·
     1 個人推
    林富田 早安，跑步運動愉快!
    2024-06-18 04:17 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 午安~同意🤣周一通常都很blue^^"新週開跑愉快
    2024-06-18 12:30 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    👏👏👏
    2024-06-18 23:05 ·
    吳星 運動愉快~長的不錯的喵~
    2024-06-19 14:51 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    206'24"00:13'36"
    306'26"00:20'02"
    406'27"00:26'29"
    506'24"00:32'53"
    606'37"00:39'30"
    6.106'08"00:40'11"

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