陳秀卿 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳秀卿新北市
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16.8 km | 06:02:05 | 21:33/km

日期: 2016-07-31 08:58 - 總爬升: 1651 m - 地點: 谷關八唐縱走 - 天氣: 晴 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 14182 - 平均步頻: 57 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

23'48"

(23'48")

2.52 (-7.15)

1000 / 1000

15 / 268

2

28'19"

(52'07")

2.13 (-7.55)

1005 / 2005

18 / 189

3

19'55"

(01:12'02")

3.04 (-6.64)

1006 / 3012

22 / 227

4

22'14"

(01:34'16")

2.73 (-6.95)

1009 / 4022

25 / 175

5

19'48"

(01:54'04")

3.04 (-6.63)

1004 / 5026

53 / 95

展開計圈分析

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此次行程過了登山口才按開始，大約有近4公里沒紀錄到，不管了就這樣吧～

MW Watch 上傳 | 8 years ago

葉禹賢, 舒裕和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'06"	00:20'06"
2	20'32"	00:40'38"
3	20'02"	01:00'40"
4	15'23"	01:16'03"
5	17'38"	01:33'41"
6	16'10"	01:49'51"
7	18'51"	02:08'42"
8	16'31"	02:25'13"
9	16'17"	02:41'30"
10	17'43"	02:59'13"
11	17'38"	03:16'51"
12	13'36"	03:30'27"
13	07'42"	03:38'09"
14	08'38"	03:46'47"
15	07'38"	03:54'25"
16	06'17"	04:00'42"
14.6	-3'-6"	04:04'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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