11.8 km | 04:26:42 | 22:36/km日期: 2016-07-10 06:22 - 總爬升: 622 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 2011 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'44" / 07'00" / 07'39" / 15'09" / 47'53" / 34'34" / 50'42" / 41'27" / 11'17" / 21'20" / 20'40" / 14'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'08" (+09'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 46'27" (+40'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 34'34" (+28'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 56'50" (+51'07") | 405 / 6405 |
| 8 | | 49'34" (+43'51") | 1000 / 7405 |
| 9 | | 18'10" (+12'27") | 1000 / 8405 |
| 10 | | 15'38" (+09'55") | 1000 / 9405 |
| 11 | | 19'12" (+13'29") | 1000 / 10405 |
| 12 | | 19'07" (+13'24") | 1000 / 11405 |
| 13 | | 12'40" (+06'57") | 425 / 11831 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 93.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 07'00" | 00:12'44" |
| 3 | 07'39" | 00:20'23" |
| 4 | 15'09" | 00:35'32" |
| 5 | 47'53" | 01:23'25" |
| 6 | 34'34" | 01:57'59" |
| 7 | 50'42" | 02:48'41" |
| 8 | 41'27" | 03:30'08" |
| 9 | 11'17" | 03:41'25" |
| 10 | 21'20" | 04:02'45" |
| 11 | 20'40" | 04:23'25" |
| 11.8 | 13'44" | 04:34'50" |
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