9.0 km | 01:01:31 | 06:49/km日期: 2024-06-07 05:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 23°C - 濕度: 100
Pace: 07'08" / 06'46" / 06'25" / 06'31" / 06'29" / 06'51" / 07'01" / 07'17" / 06'58" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
227.15 km saucony KINVARA13 累積 :
1018.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'46" | 00:13'54" |
3 | 06'25" | 00:20'19" |
4 | 06'31" | 00:26'50" |
5 | 06'29" | 00:33'19" |
6 | 06'51" | 00:40'10" |
7 | 07'01" | 00:47'11" |
8 | 07'17" | 00:54'28" |
9 | 06'58" | 01:01'26" |
9.0 | 08'10" | 01:01'31" |