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    我跑故我威 新竹
    ID 336517
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    < 上一篇下一篇 >
    我跑故我威
    14.5 km | 01:42:15 | 07:03/km
    日期: 2024-06-01 05:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 182
    Pace: 07'10" / 06'29" / 06'24" / 06'22" / 06'38" / 06'46" / 08'34" / 07'50" / 08'29" / 07'38" / 06'58" / 07'28" / 06'14" / 06'08" / 06'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'10" (+01'03")1000 / 1000
    2
    06'28"  (13'39")
    		06'28" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'24"  (20'04")
    		06'24" (+00'17")1000 / 3000
    4
    06'21"  (26'25")
    		06'21" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'38"  (33'04")
    		06'38" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (39'49")
    		06'45" (+00'38")1000 / 6000
    7
    08'33"  (48'23")
    		08'33" (+02'26")1000 / 7000
    8
    07'50"  (56'14")
    		07'50" (+01'43")1000 / 8000
    9
    08'29"  (01:04'43")
    		08'29" (+02'22")1000 / 9000
    10
    07'37"  (01:12'21")
    		07'37" (+01'30")1000 / 10000
    11
    06'57"  (01:19'19")
    		06'57" (+00'50")1000 / 11000
    12
    07'27"  (01:26'46")
    		07'27" (+01'20")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:33'00")
    		06'14" (+00'07")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:39'08")
    		06'07"1000 / 14000
    15
    03'06"  (01:42'15")
    		06'13" (+00'06")499 / 14499
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    清晨旅跑的節奏
    青旅》大坡池〉伯朗大道》金城武樹〉天堂路》大水車。趁著早晨沒人時才能拍到的美景，早晨旅跑就是能獨享的賽道

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 359.44 km MIZUNO WaveRider 26藍 累積 : 2214.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    田欣, Kp Huang 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'10"00:07'10"
    206'29"00:13'39"
    306'24"00:20'03"
    406'22"00:26'25"
    506'38"00:33'03"
    606'46"00:39'49"
    708'34"00:48'23"
    807'50"00:56'13"
    908'29"01:04'42"
    1007'38"01:12'20"
    1106'58"01:19'18"
    1207'28"01:26'46"
    1306'14"01:33'00"
    1406'08"01:39'08"
    14.506'12"01:42'14"

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