yingleelu 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

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8.7 km | 00:56:48 | 06:31/km

日期: 2016-07-26 21:39 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 10406 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'34" / 06'25" / 06'23" / 06'19" / 06'18" / 06'18" / 06'08" / 06'04" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

54'02"

(54'02")

06'19"

8547 / 8547

191 / 82

2

02'46"

(56'48")

18'00" (+11'41")

153 / 8701

18 / 295

7月累積里程 : 136.74 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

李坤聰和於菌頡說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'25"	00:12'59"
3	06'23"	00:19'22"
4	06'19"	00:25'41"
5	06'18"	00:31'59"
6	06'18"	00:38'17"
7	06'08"	00:44'25"
8	06'04"	00:50'29"
8.7	09'00"	00:56'48"

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成績 : 03:46:01

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