9.5 km | 01:00:19 | 06:20/km日期: 2024-04-30 20:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.5
Pace: 07'12" / 06'30" / 06'24" / 06'22" / 06'11" / 06'08" / 06'15" / 06'08" / 06'08" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" | 501 / 9501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
156.83 km 
大陸 大陸 累積 :
635.6 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'30" | 00:13'42" |
| 3 | 06'24" | 00:20'06" |
| 4 | 06'22" | 00:26'28" |
| 5 | 06'11" | 00:32'39" |
| 6 | 06'08" | 00:38'47" |
| 7 | 06'15" | 00:45'02" |
| 8 | 06'08" | 00:51'10" |
| 9 | 06'08" | 00:57'18" |
| 9.5 | 06'06" | 01:00'22" |
展開計圈分析
留言 
