Lee 2024/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
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1.0 km | 00:06:41 | 06:37/km

日期: 2024-05-01 15:20 - 天氣: 風雨 - 平均心率: 122 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.8

Pace: 06'40" / 03'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 243.53 km

母子鱷魚玩酷戰鞋累積 : 813.9 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

C.C. Tai, 林淑娟和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.0	02'39"	00:06'42"

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