3.2 km | 00:25:09 | 07:51/km日期: 2016-07-13 19:49 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 08'26" / 67'25" / 13'42" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" | 201 / 3201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 67'25" | 01:15'51" |
| 3 | 13'42" | 01:29'33" |
| 3.2 | 04'37" | 01:30'29" |
留言 
