老胖叔（宏霖） 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

老胖叔（宏霖）台中
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老胖叔（宏霖）

4.7 km | 00:31:52 | 06:51/km

日期: 2016-07-13 15:55 - 總爬升: 101 m - 地點: 美術館綠園道 - 天氣: 熱 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 50%

Pace: 06'47" / 06'06" / 07'39" / 06'19" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'46" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'53")

06'05"

1002 / 2003

3

07'39"

(20'32")

07'36" (+01'31")

1004 / 3007

4

06'19"

(26'51")

06'17" (+00'12")

1004 / 4012

5

05'01"

(31'52")

07'51" (+01'46")

638 / 4651

人多步道凹凸設計跑真不順功夫不夠要在加油

7月累積里程 : 124.29 km

廠牌型號累積 : 404.1 km

Android - Sony E5553 上傳 | 8 years ago

金小強, Key Chen 和其他 34 人說推

·

金發黃運動愉快

2016-07-13 17:35 ·

1 個人推

陳榮興晚安、運動愉快。

2016-07-13 20:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'06"	00:12'53"
3	07'39"	00:20'32"
4	06'19"	00:26'51"
4.7	07'42"	00:31'52"

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