蔡俊雄 2016/07/10 訓練日誌

蔡俊雄桃園
ID 90913

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蔡俊雄

10.5 km | 01:08:08 | 06:27/km

日期: 2016-07-10 07:14 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'18" / 06'46" / 06'31" / 06'21" / 06'15" / 06'04" / 06'16" / 06'14" / 06'14" / 06'25" / 06'54" /

原本今日目標是半馬，天氣熱，心跳破百，跑不動。

7月累積里程 : 238.92 km

氣墊拖鞋 26綠色累積 : 2006.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 品衡(慢慢蛇) 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'46"	00:14'04"
3	06'31"	00:20'35"
4	06'21"	00:26'56"
5	06'15"	00:33'11"
6	06'04"	00:39'15"
7	06'16"	00:45'31"
8	06'14"	00:51'45"
9	06'14"	00:57'59"
10	06'25"	01:04'24"
10.5	06'55"	01:08'08"

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