9.5 km | 00:50:33 | 05:19/km日期: 2024-04-17 17:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 66.2
Pace: 05'27" / 05'28" / 05'29" / 05'24" / 05'25" / 05'25" / 05'25" / 05'23" / 05'28" / 03'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'26" (+00'05") | 800 / 800 |
| 2 | | 16'13" (+12'52") | 159 / 959 |
| 3 | | 03'25" (+00'04") | 800 / 1759 |
| 4 | | 16'14" (+12'53") | 159 / 1918 |
| 5 | | 03'26" (+00'05") | 800 / 2718 |
| 6 | | 15'54" (+12'33") | 162 / 2880 |
| 7 | | 03'25" (+00'04") | 800 / 3680 |
| 8 | | 15'24" (+12'03") | 167 / 3848 |
| 9 | | 03'21" | 800 / 4648 |
| 10 | | 16'05" (+12'44") | 160 / 4808 |
| 11 | | 03'23" (+00'02") | 800 / 5608 |
| 12 | | 15'28" (+12'07") | 167 / 5776 |
| 13 | | 03'24" (+00'03") | 800 / 6576 |
| 14 | | 15'20" (+11'59") | 168 / 6744 |
| 15 | | 03'23" (+00'02") | 800 / 7544 |
| 16 | | 14'57" (+11'36") | 172 / 7717 |
| 17 | | 03'23" (+00'02") | 800 / 8517 |
| 18 | | 16'27" (+13'06") | 156 / 8674 |
| 19 | | 03'23" (+00'02") | 800 / 9474 |
| 20 | | 02'44" | 12 / 9486 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 204.57 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'28" | 00:10'55" |
| 3 | 05'29" | 00:16'24" |
| 4 | 05'24" | 00:21'48" |
| 5 | 05'25" | 00:27'13" |
| 6 | 05'25" | 00:32'38" |
| 7 | 05'25" | 00:38'03" |
| 8 | 05'23" | 00:43'26" |
| 9 | 05'28" | 00:48'54" |
| 9.5 | 03'23" | 00:50'33" |
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