10.1 km | 00:53:56 | 05:19/km日期: 2024-04-16 05:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94.3
Pace: 06'06" / 05'12" / 04'45" / 04'50" / 04'59" / 04'53" / 04'52" / 04'45" / 05'36" / 05'29" / 20'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
271.56 km 特步 160X5.0 累積 :
119.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'12" | 00:11'18" |
3 | 04'45" | 00:16'03" |
4 | 04'50" | 00:20'53" |
5 | 04'59" | 00:25'52" |
6 | 04'53" | 00:30'45" |
7 | 04'52" | 00:35'37" |
8 | 04'45" | 00:40'22" |
9 | 05'36" | 00:45'58" |
10 | 05'29" | 00:51'27" |
10.1 | 21'35" | 00:53'56" |