11.4 km | 01:05:11 | 05:43/km日期: 2024-04-15 05:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89
Pace: 05'48" / 05'24" / 05'18" / 05'18" / 05'19" / 05'12" / 05'13" / 05'14" / 05'18" / 05'16" / 05'28" / 05'25" / 02'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
271.56 km HOKA CLIFTON9 累積 :
78.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'24" | 00:11'12" |
3 | 05'18" | 00:16'30" |
4 | 05'18" | 00:21'48" |
5 | 05'19" | 00:27'07" |
6 | 05'12" | 00:32'19" |
7 | 05'13" | 00:37'32" |
8 | 05'14" | 00:42'46" |
9 | 05'18" | 00:48'04" |
10 | 05'16" | 00:53'20" |
11 | 05'28" | 00:58'48" |
12 | 05'25" | 01:04'13" |
11.4 | -1'-32" | 01:05'11" |