7.8 km | 00:44:13 | 05:42/km日期: 2024-04-12 05:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89
Pace: 05'47" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 05'24" / 05'22" / 05'26" / 05'21" / 00'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
271.56 km ASICS Novablast4 累積 :
81.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'24" | 00:11'11" |
3 | 05'23" | 00:16'34" |
4 | 05'23" | 00:21'57" |
5 | 05'24" | 00:27'21" |
6 | 05'22" | 00:32'43" |
7 | 05'26" | 00:38'09" |
8 | 05'21" | 00:43'30" |
7.7 | -2'-49" | 00:44'13" |