8.0 km | 00:59:32 | 07:26/km日期: 2024-04-07 20:10 - 平均心率: 160 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 08'00" / 07'35" / 07'47" / 06'44" / 07'06" / 07'14" / 07'47" / 07'17" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" (+00'15") | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
157.58 km TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'35" | 00:15'35" |
3 | 07'47" | 00:23'22" |
4 | 06'44" | 00:30'06" |
5 | 07'06" | 00:37'12" |
6 | 07'14" | 00:44'26" |
7 | 07'47" | 00:52'13" |
8 | 07'17" | 00:59'30" |
8.0 | 07'02" | 00:59'32" |