蔡俊雄 2016/07/01 訓練日誌

蔡俊雄桃園
ID 90913

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蔡俊雄

10.2 km | 01:06:27 | 06:30/km

日期: 2016-07-01 18:19 - 地點: 家附近 - 天氣: 晴-炎熱 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 07'11" / 06'35" / 06'34" / 06'25" / 06'20" / 06'29" / 06'16" / 06'11" / 06'18" / 06'20" / 08'10" /

桃園

蔡俊雄

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腳底起水泡未全癒，多天沒跑步雙腳養，下班後換裝恢復跑。

7月累積里程 : 238.92 km

百變阿拖 41/42橘色累積 : 79.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

., 李詩義和其他 24 人說推

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觀看另 2 則留言

登順蔡兄，體育用品社有專門貼水泡的貼布，英文是M開頭的，不錯用

2016-07-01 23:16 ·

1 個人推

Umin (巫明) 你是赤腳跑嗎

2016-07-05 14:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'35"	00:13'46"
3	06'34"	00:20'20"
4	06'25"	00:26'45"
5	06'20"	00:33'05"
6	06'29"	00:39'34"
7	06'16"	00:45'50"
8	06'11"	00:52'01"
9	06'18"	00:58'19"
10	06'20"	01:04'39"
10.2	08'02"	01:06'27"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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