11.3 km | 01:02:26 | 05:31/km日期: 2024-03-25 17:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.2
Pace: 05'29" / 05'24" / 05'20" / 05'20" / 05'27" / 05'35" / 05'39" / 05'33" / 05'35" / 05'40" / 05'43" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'43" (+00'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'42" (+00'23") | 297 / 11297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
228.01 km Adidas Adizero SL 累積 :
891.8 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'24" | 00:10'53" |
3 | 05'20" | 00:16'13" |
4 | 05'20" | 00:21'33" |
5 | 05'27" | 00:27'00" |
6 | 05'35" | 00:32'35" |
7 | 05'39" | 00:38'14" |
8 | 05'33" | 00:43'47" |
9 | 05'35" | 00:49'22" |
10 | 05'40" | 00:55'02" |
11 | 05'43" | 01:00'45" |
11.3 | 05'39" | 01:02'26" |