許達宏 2016/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.5 km | 00:40:14 | 07:22/km

日期: 2016-06-24 18:06 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'13" / 07'30" / 07'28" / 07'48" / 06'54" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'07" (+00'14")

996 / 996

2

07'30"

(14'36")

07'29" (+00'36")

1000 / 1996

3

07'35"

(22'11")

07'30" (+00'37")

1009 / 3005

4

07'43"

(29'54")

07'45" (+00'52")

993 / 3999

5

06'59"

(36'53")

06'53"

1013 / 5012

6

03'21"

(40'14")

07'32" (+00'39")

444 / 5456

夏天跑起來比較提不起勁@@

6月累積里程 : 129.35 km

ASICS GEL-NIMBUS16 累積 : 1768.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 8 years ago

李世豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'30"	00:14'43"
3	07'28"	00:22'11"
4	07'48"	00:29'59"
5	06'54"	00:36'53"
5.5	07'20"	00:40'14"

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