黃小廷 2016/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃小廷台南
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5.2 km | 00:40:56 | 07:56/km

日期: 2016-06-23 09:00 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 46%

Pace: 09'01" / 06'59" / 07'59" / 08'17" / 08'11" / 03'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'00" (+02'00")

1001 / 1001

2

06'55"

(15'56")

07'00"

987 / 1988

3

07'59"

(23'55")

07'55" (+00'55")

1007 / 2995

4

08'21"

(32'16")

08'17" (+01'17")

1006 / 4002

5

08'08"

(40'24")

08'12" (+01'12")

990 / 4992

6

00'32"

(40'56")

03'17"

162 / 5154

體力不足，今天到這就好，熱翻了！！

6月累積里程 : 335.74 km

美津農型號累積 : 1141.4 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

sofi, 葉俊洋和其他 18 人說推

·

吳明杰加碼，快快

2016-06-23 11:36 ·

蔡博文不足的部份下午再補

2016-06-23 12:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	06'59"	00:16'00"
3	07'59"	00:23'59"
4	08'17"	00:32'16"
5	08'11"	00:40'27"
5.2	03'07"	00:40'56"

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成績 : 03:46:01

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