monster3952 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

monster3952 高雄
ID 36266

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23.9 km | 01:24:01 | 03:30/km

2024 四大天王越野

官方成績
日期	2024-03-10
成績	01:24:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'36")

00:43'36" (+04'09")

01:23'03"

10 km

(01:23'03")

00:39'27"

Finish

(01:24:01)

日期: 2024-03-10 12:42 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 68.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'47"

(13'47")

13'54" (+07'57")

991 / 991

2

10'24"

(24'11")

10'19" (+04'22")

1006 / 1998

3

06'34"

(30'45")

06'30" (+00'33")

1010 / 3008

4

05'54"

(36'39")

05'57"

988 / 3997

5

06'57"

(43'36")

06'54" (+00'57")

1006 / 5003

展開計圈分析

賽後評分: 感謝大會及志工，前半段賽道夠野，今年賽道修改，少了一座主秀。
給 3 星

3月累積里程 : 208.06 km

Asics Trabuco11 累積 : 323.3 km

Android - vivo V1930 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
2	10'30"	00:24'23"
3	06'22"	00:30'45"
4	05'59"	00:36'44"
5	06'52"	00:43'36"
6	06'46"	00:50'22"
7	06'22"	00:56'44"
8	09'16"	01:06'00"
9	11'32"	01:17'32"
9.5	11'53"	01:23'03"

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